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怀胎十月，一朝分娩本以为可以松口气，结果却掉进了月子餐的坑里😫！作为过来人，今天必须给新手妈妈们揭秘那些年我们不小心踩过的雷区！避免家庭矛盾，让婆婆轻松点❤！

雷区一：菜越淡越好 = 味蕾退化

婆婆每天辛苦准备的月子餐看上去清淡无比，可吃起来却如同嚼蜡💔。传统观念认为月子期间要忌盐，但其实产后适量补充盐分是必要的。完全无盐的饮食不仅让妈妈们食之无味，还可能影响身体恢复哦😎！

雷区二：鸡蛋小米汤吃到吐 = 营养单一

一日三餐，顿顿不离鸡蛋和小米汤，这样的标配真是让人崩溃😣。虽然鸡蛋和小米汤营养丰富，但长期单一饮食根本无法满足产后身体恢复的需求，更别提还要母乳喂养小宝宝啦😖！

展开剩余36%雷区三：水果是禁忌 = 错失营养

“水果太凉，吃了会落下病根！” 这句话是不是很耳熟？但其实，适量选择温性水果，如苹果、香蕉等，不仅可以补充维生素，还能帮助产后恢复哦😉！

🤔希望这些实用的避雷指南能帮到大家！欢迎在评论区分享你们的月子餐故事，让我们一起避开雷区，轻松坐月子😊！

#月子餐 #婆媳关系 #产后恢复 #新手妈妈

发布于：广东省

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